Is Your Body Under Too Much Load?
身體負擔太重？40+ 女性抗發炎重整清單

If you have been feeling tired, puffy, bloated, craving more, or sleeping poorly, this free checklist will help you start with the basics.


如果你最近常常覺得累、腫、脹、嘴饞、睡不好，這份免費清單可以幫你由最基本幾步開始。

  • See whether your body is already showing common warning signs
    看看自己是否已有常見身體訊號

  • Know the few basic things to focus on this week
    這星期先做哪幾件最基本的事

  • Start helping your body feel steadier without doing anything extreme
    不用極端，也可以開始慢慢回穩

Hi, I am Sosan

Simply Sosan Podcast 與 YouTube 頻道主持人，同時也是 Simply Wellness 會員社群 及多個骨骼健康、血糖、膽固醇與更年期 小組教練計劃的創辦人。

我擁有超過 20 年營養相關專業背景，
現為健康投資教練，專注協助忙碌的女性，以簡單、可持續的方法改善血糖、膽固醇、骨骼健康與整體能量。

我相信健康不是短期衝刺，
而是每天一點一滴、做得到的選擇。
我的教學不追求完美，只追求你能長期做到。